วันอาทิตย์ที่ 23 มีนาคม พ.ศ. 2557

ข้อปฏิบัติเพื่อป้องกัน สิว



 เกิดจากสาเหตุหลัก ๆ 2 ปัจจัย ปัจจัยภายใน คือปัจจัยที่เกิดจากร่างกายเราเอง เช่น ฮอร์โมน, กรรมพันธุ์, โรคเรื้อรัง และ ผิวพรรณซึ่งเป็นสิ่งที่ติดตัวเราตั้งแต่ กำเนิด 

ปัจจัยภายนอก คือปัจจัยที่เกิดขึ้นจากนอกร่างกายของเรา เช่นยา, เครื่องสำอาง, สภาพแวดล้อม, สังคม, แสงแดดและอุณหภูมิ ความสะอาด และ อาหารซึ่งเราสามารถป้องกันได้ 

 สิวมักเกิดบริเวณ Seborrhea area ซึ่งผิวหนังบริเวณนั้นมี Pilosebaceous unit ชนิด Sebaceous follicle, เมื่อมีการกระตุ้น Sebaceous gland มากเกินพอดีจะสร้างไขมันมามากขึ้นและจับตัวกันแน่นผิดปรกติเกิดเป็นสิวอุดตันต่อมาการอุดตันนั้นทำให้เกิดสภาพไร้ออกซิเจนในรูขุมขน และมีเม็ดเลือดขาวมาที่บริเวณนั้นและก่อให้เกิดการอักเสบตามมาจึงเกิดเป็นสิวอักเสบ 

  การกำจัดปัจจัยที่ก่อให้เกิด สิว มีข้อแนะนำต่างๆ ดังนี้ 

การนอนหลับไม่เพียงพอ อาจเป็นสาเหตุให้เกิดสิวเช่นกัน อารมณ์ขันทำให้เรามีความสุข ปราศจากความเครียด ซึ่งความเครียดเป็นสาเหตุของสิว การที่เรากินอาหารจำพวกผัก จะทำให้เราสามารถล้างพิษออกจากร่างกายได้และยังมีวิตามิน ต่างๆ ซึ่งยังช่วยทำให้เราร่างกายแข็งแรงอีกด้วย 

การล้างหน้าให้สะอาดทำให้ใบหน้าของเราไม่สกปรก เป็นอีกหนึ่งวิธีป้องกัน แต่ควรระวังไม่ควรล้างหน้าบ่อย เพราะจะทำให้หน้าของเราเสียสมดุล หากหน้าเรามันมากๆ ลองเปลี่ยนมาใช้กระดาษซับหน้ามันแทน เป็นวิธีช่วยอีกทางหนึ่งควรซับแต่พอดี  

วันศุกร์ที่ 14 มีนาคม พ.ศ. 2557

อาหารที่ต้องหลีกเลี่ยงเมื่อเกิด สิว


สิว


       บางครั้งเราก็มีข้อสงสัยว่า ได้มีการรักษาความสะอาดบนใบหน้าเป็นอย่างดีแล้ว ใช้ครีมบำรุงก็ครบแต่ทำไมจึงยังมีปัญหาเรื่องสิวอยู่

จริงๆแล้วเราต้องปฏิบัติหลายอย่างควบคู่กันไปนะคะ และที่ละเลยไม่ได้ก็คือเรื่องของ อาหาร อากาศ น้ำและสภาวะจิตใจ
วันนี้เราจะกล่าวถึงปัจจัยที่เกี่ยวกับอาหาร กันค่ะ หลายคนคงเคยได้ยินสารที่มีชื่อว่า  สารอนุมูลอิสละ ซึงสารอนุมูลอิสละนี้นั้นมีอยู่ในอาหารทั่วไป โดยปกติร่างกายสามารถกำจัดออกไปได้เองแต่ถ้าร่างกายได้รับสารอนุมูลอิสระมากเกินไปจนเกิดความสามารถของแอนตี้ออกซิแด้นท์ในร่างกายจะขจัดหมด  มันก็จะนำมาซึ่งความผิดปกติของร่างกาย ซึ่งสิ่งผิดปกติอย่างหนึ่งนั้นก็คือ การเป็นสิว นั่นเอง

ดังนั้นถ้าเราควบคุมอาหารไม่ให้ร่างกายรับสารอนุมูลอิสระมากเกินไปก็ทำให้อาการเป็นสิวนั้นลดลง
และทำให้ร่างกายไม่เสียงต่อการเป็นโรคด้วยซึ่งอาหารดังมีรายชื่อต่อไปนี้เราไม่ควรรับประทานมากจนเกินไป (รับประทานได้นะคะแต่ไม่มาก)อาหารพวกที่มีกะทิเป็นส่วนประกอบ ทั้งหลายค่ะเช่นขนม หรือแกงที่ใส่กะทิมากๆอาหารประเภททอดทุกชนิด โดยเฉพาะอาหารทอดที่ใช้น้ำมันทอดซ้ำอย่าง กล้วยทอด ปาท่องโก๋ มันฝรั่งทอดกรอบ ขนมอบกรอบ ข้าวเกรียบกุ้ง ที่ขายตามซุปเปอร์มาเก็ตทั่วไป น้ำอัดลม ตัวนี้สำคัญเลย เราควรจะทานน้ำผลไม้จะดีกว่าค่ะ เนื้ออย่างที่มีไขมันสูง หรืออาหารที่ปิ้งย่างทุกอย่างเลี่ยงได้ก็ดีที่สุดค่ะ


ถึงแม้เราจะมีการใช้ครีมเพื่อลดการเกิดสิวที่สุดจะเพอร์เฟ็กอย่างไรก็ต้องไม่ลืมเรื่องอาหารการกินนะคะ ปฏิบัติ หรือใช้ควบคู่กันจึงจะป้องกันการเกิดสิวได้ดีที่สุดค่ะ



วันจันทร์ที่ 10 มีนาคม พ.ศ. 2557

C-Lab360 สำหรับผู้มีปัญหา สิว


C-Lab360 ดูแลสาเหตุของการเกิดสิวบริเวณทีโซน 

          สิว

       - มือที่ไม่สะอาดและสัมผัสใบหน้าอยู่เรื่อย ๆ การสัมผัสหรือขัดถูใบหน้าจะทำให้อาการสิวแย่ลงและอาจทำให้เกิดสิวมากขึ้นอีก หากเลิกพฤติกรรมเหล่านี้ได้ก็จะช่วยลดปริมาณสิวที่จะเกิดขึ้นได้

       - ความเครียด ที่แรกที่สิวจะขึ้นก็คือที่คางหรือจมูก บริเวณทีโซนนั้นเป็นที่ที่ไวมากที่สุด และสิวจะเริ่มจากจุดนี้แล้วลุกลามเพิ่มไปบริเวณอื่น ๆ ได้อย่างรวดเร็วหากไม่รักษาความสะอาด

ดูแลสิวกันด้วยผลิตภัณฑ์ของ C-lab360 กันนะคะ ดูแลด้วยผิวหน้า ป้องกันสิว ก่อนที่ทุกอย่างจะสายเกินไปค่ะ